1996.09--2000.07西藏民族学院语文系汉语言文学专业学习

2000.07--2000.08毕业待分配

2000.08--2005.11西藏自治区曲水县中学教师(其间:2001.04--2005.11借调至曲水县教育体育局工作)

2005.11--2006.10西藏自治区曲水县委办公室副主任

2006.10--2007.11西藏自治区拉萨市委组织部组织科副主任科员

2007.11--2009.07西藏自治区拉萨市委组织部干部科副主任科员

2009.07--2012.04西藏自治区拉萨市委组织部干管科副科长(正科级)

2012.04--2016.01西藏自治区堆龙德庆县委常委、组织部部长(其间:2013.09--2013.12西藏自治区党委党校第二十期中青班学习)

2016.01--2016.06西藏自治区拉萨市堆龙德庆区委常委、组织部部长

2016.06--2016.10西藏自治区拉萨市堆龙德庆区人大党组书记、主任人选

2016.10--2018.04西藏自治区拉萨市堆龙德庆区人大党组书记、主任

2018.04--2022.01西藏自治区拉萨市委党校(市行政学校)校务委员、常务副校长(正县级)

(2017.03--2019.01中央党校研究生院在职研究生班经济管理专业学习)

2022.01--2022.12西藏自治区拉萨市委党校(市行政学院)校务委员、常务副校长(正县级)、一级调研员

2022.12--2023.02西藏自治区拉萨经济技术开发区管理委员会党工委副书记、副主任人选，一级调研员

2023.02--2025.12西藏自治区拉萨经济技术开发区管理委员会党工委副书记、副主任，一级调研员

2025.12--西藏自治区拉萨市柳梧新区管理委员会党工委副书记、主任一级调研员