拉萨高新区妇委会开展“青春变形记—情绪小怪兽”心理健康讲座活动

11月21日，拉萨高新区（柳梧新区）妇委会在红军小学开展“青春变形记——情绪小怪兽”主题心理健康讲座。国家二级心理咨询师以“线下+线上直播”形式授课，94名学生现场参与，讲座通过趣味动画解读“三脑”理论，结合“情绪猜猜乐”互动、超轻粘土创作等环节，帮助青少年认识情绪、梳理情绪。核心环节聚焦实操，传授深呼吸、运动释放、倾诉沟通等情绪管理技巧。此次活动为青少年提供专业心理调适工具，为区域心理健康教育提供参考，获广泛认可，助力营造青少年健康成长的心理环境。